[풋살로그 #5] 공중볼 컨트롤 기초 훈련 4가지 (+순두부 트래핑 꿀팁)
이번에는 여자 풋살팀 '풋스타' 3주차 훈련 내용을 정리해보려 한다. 풋살 또는 축구 기본기인 공중볼 컨트롤 방법을 배웠다. 일명 '순두부 트래핑'이라고 하는, 높게 뜬볼 컨트롤하는 방법도 정말 간단하게 익힐 수 있으니 풋살/축구 기본기 훈련이 필요한 분들에겐 큰 도움이 되는 훈련이다! (공만 있다면 혼자서 연습 가능!) 워밍업 게임 (순발력/볼 컨트롤) 진행 방법 - 2인 1조 - 5m 간격으로 콘 2개 세워두고 가운데 공을 놓고 마주 보고 선다 - 콘 오른쪽에서 스타트 > 반대쪽 콘을 빠르게 돌고 가운데 공 가져가기 > 왼쪽도 똑같이! - 볼 1개씩 가지고 콘 오른쪽에서 스타트 > 볼 드리블하며 반대쪽 콘까지 빠르게 돌기 > 가운데 지점에 볼 세우는 사람이 Win! 마지막 볼 드리블하는 게임을 할 때..
운동로그
2022. 5. 27. 19:00
