M.M.W

여자 풋살팀 '풋스타'에서 2주 동안 배운 기초 훈련 및 경기 방식을 소개해보려 한다 :) 조금 길긴 하지만 풋살팀 기초 훈련 방식이 궁금하거나 고민 중이라면 천천히 읽어보는 걸 추천한다! ✔️ 풋스타 간단 소개 여자 풋살 클럽 / 실내 또는 실외 구장 / 일주일 한 번 훈련 / 총 17개 팀 운영 중 (2022.05 기준) 다른 곳은 보통 한 수업(훈련)당 코치님 한 분이 진행하는데, 여기는 선수 출신 코치님 두 분이 함께 한다. 훈련은 일주일에 한 번, 참여 인원은 보통 10~15명 정도인데 (인원은 지역마다 다름) 코치님이 두 분이라서 10명 이상 인원이 많아도 큰 어려움 없이 진행되고 있다! 지역별 팀을 '00스팟'이라 하고, 팀마다 훈련 시간과 장소가 다르다. (풋스타 웹사이트에서 확인 가능!)..

운동로그 2022. 5. 14. 21:20

드디어 2021년 10월부터 시작한 풋살! 2~3달 동안 매주 풋살 훈련과 경기를 뛰면서 재미가 붙을 때 즈음... 경기 중 발목을 크게 접질리는 부상을 당하게 됐다. (첫 번째 이미지처럼 저런 상황에 상대 팀 발등 위로 발목이 꺾이는...😢) 처음엔 대수롭지 않게 생각했는데, 다음날이 되고 그다음 날이 되니 발목이 점점 부어오르기 시작했다ㅠㅠ 사실 이때까지도 단순히 접질린 정도라 생각하고 한의원만 두 번 갔는데.. 열흘이 넘도록 발이 똑바로 펴지지 않고 복숭아뼈는 보이지 않고 통증도 있어서 큰 병원으로... '한 2~3주 지나면 회복되겠지!' 하고 진료받으러 갔는데, '2달은 푹 쉬어야 나아요'라는 청천벽력 같은 말을 듣게 됐다.. 이제 막 재미 붙이고 실력이 늘 것 같았는데 말이다. 코로나도 심각해지..

운동로그 2022. 5. 9. 10:00

우연히 시작된 나의 인생 첫 풋살 이야기 2021년 9월 어느 날. 코로나로 집-회사-집-회사만 하고, 집에서도 앉아있거나 누워있는 게 대부분이었던 지난 2년.. 코로나가 언제 끝날지도 모르고 이렇게 살다 간 체력이 바닥날 것만 같았다. 어렸을 때부터 어떤 운동이든 보는 것보단 직접 하는 걸 좋아했는데, '이번엔 무슨 운동이라도 꼭 해야겠다!'라고 마음 먹은 순간부터 뭔가 마음이 들떴던 게 아직 생생하다. 그렇게 시작된 운동 찾기! 사회인 야구, 테니스, 헬스... 이번엔 뭔가 홈트가 아닌 진짜(?) 운동을 하고 싶어서 네이버, 유튜브, 인스타에서 운동 이것저것 검색하다 어느 날 우연히 인스타그램에서 '여자 풋살' 광고를 보게 되는데! '여자..풋살?'하고 클릭했다가 닫고, 며칠 후 또 똑같은 광고를 보..

운동로그 2022. 5. 5. 23:45