M.M.W

여자 풋살 '풋스타' 훈련시간에 진행했던 단체 패스 게임! 처음엔 룰이 살짝 복잡할 수 있지만, 1~2게임 정도 진행해보면 쉽게 이해할 수 있다. 4~5명 정도씩 3팀으로 나누고, 수비/공격을 번갈아가며 진행되기 때문에 다양한 풋살 기본기를 재밌게 배울 수 있는 게임이다 :) 학교나 동호회 등 단체로 워밍업 게임으로 진행해도 좋을 듯하다! 그럼 게임 룰 소개부터! ✔️ 단체 패스 게임 룰 (공격) 1) 4~5명씩 3팀으로 나눈다 (편의상 A, B, C팀이라 한다) 2) 코트를 반으로 나누어 공격하는 A, B팀이 각각 코트 한쪽에 넓게 위치한다. 3) 먼저 A팀이 팀원 간 5번 패스를 주고받은 후 반대쪽 B팀으로 공을 넘겨주면 성공! 공격하는 팀은 5번의 패스를 최대한 빼앗기지 않도록 주고받아야 한다. 팀..

운동로그 2022. 5. 22. 10:00

여자 풋살팀 '풋스타'에서 2주 동안 배운 기초 훈련 및 경기 방식을 소개해보려 한다 :) 조금 길긴 하지만 풋살팀 기초 훈련 방식이 궁금하거나 고민 중이라면 천천히 읽어보는 걸 추천한다! ✔️ 풋스타 간단 소개 여자 풋살 클럽 / 실내 또는 실외 구장 / 일주일 한 번 훈련 / 총 17개 팀 운영 중 (2022.05 기준) 다른 곳은 보통 한 수업(훈련)당 코치님 한 분이 진행하는데, 여기는 선수 출신 코치님 두 분이 함께 한다. 훈련은 일주일에 한 번, 참여 인원은 보통 10~15명 정도인데 (인원은 지역마다 다름) 코치님이 두 분이라서 10명 이상 인원이 많아도 큰 어려움 없이 진행되고 있다! 지역별 팀을 '00스팟'이라 하고, 팀마다 훈련 시간과 장소가 다르다. (풋스타 웹사이트에서 확인 가능!)..

운동로그 2022. 5. 14. 21:20